带上几件衣服，放下手头的一切事情，去郊外的寺院过几天清净日子……这是要出家的节奏吗？NO，这是如今一些白领热衷的禅修减压方式。打坐、念经、吃素、早睡早起，这样的寺院生活似乎枯燥无味，却让那些来自灯红酒绿的都市的白领着迷，“因为可以什么都不用想，生活简单又自在。”他们一般趁周末或节假日去禅修，经过几天的“洗礼”，整个人精神焕发，从而淡定地投入到工作中。然后，经过一段时间的“摧残”，感觉压力爆棚了，他们又会放下手头的一切回寺院去静修。一些白领甚至对此已经形成依赖。
■新快报记者 程贵三
打坐时很放松，曾纠结的问题自然就明白了
2009年，李英大学毕业，刚踏入社会的她对工作和生活都出现不适应。她是学艺术的，爱张扬个性，有自己的想法，但工作上她只能听老板的；她本是动漫专业，公司却因为缺人手，把她从制作部调到了专业不对口的市场部。于是她努力学习新知识，经常到晚上十一点才从公司离开。即便如此，她取得的成绩仍然很小。而此时，因为客户竞争，同部门跟她情同姐妹的同事跟她反目，再也不主动跟她说话……
这一切让她崩溃。“我的生活全都是工作，我那么努力，却一团糟，我想不明白这是为什么。”再也无法承受，一年后李英选择辞职。正在郁闷的时候，有人介绍她去参加广州花都一家寺院的禅修夏令营。
“刚开始只是好奇，在那里住了三个月，感觉实在太好了，整个人就像获得了新生。”李英说，禅修生活其实很简单，就是每天按时早睡早起，吃斋饭，打坐，偶尔洗碗扫地。而她所能接触到的人，都是神态安详，活得很自在，这让平时容易焦躁的李英也跟着安静下来。
“仿佛就像回到了儿时的状态，无忧无虑，脑子什么都不想。”李英说，禅修最重要的一项内容就是打坐，在打坐的时候，整个人非常放松，甚至能感觉到竖起的汗毛渐渐趴下的过程。当内心获得平静的时候，大脑的思维也格外清晰，那些曾经让自己纠结痛苦的问题突然就自己有了答案，整个人豁然开朗。“如果我早一点禅修，当公司要把我调到市场部的时候，我就会选择拒绝。”
她说，当她感受到压力时，就一定要去寺院
感受到禅修带来的好处后，李英经常趁周末和节假日去寺院禅修。“周五晚上去到那里，周日晚上回来。工作时间，如果寺院有公共禅修课，我一定会跟老板请假过去。”李英说，其实禅修是随时随地可以进行的，但她实在找不到一处非常安静，无人打搅的生活空间。习惯了之后，禅修就像一剂良药，当她感受到压力时，就一定要去寺院，“如果不及时的话，后果很严重。”
像李英一样经常去禅修的白领都反映，通过禅修的确能实现自我调节。李英的禅修班同学——开服装店的汤小姐就表示，曾经她整天为了生意忙得饭都顾不上吃，后来就感觉人非常空虚。通过禅修，她找到了快乐。
目前跟李英和汤小姐在同一家寺院报了禅修班的白领共有30多人，他们有男有女，年龄都是二三十岁。平时，他们穿梭在五光十色的都市，跟其他人一样为了谋生而奔波，感受着各种压力。周末，他们会一起来到寺院吃斋念经，远离喧嚣，获得内心的宁静。
点评
心理咨询师肖雪萍：禅修不错，但完全依赖并非好事
并不是所有白领都认可禅修这件事，李英就表示，她的朋友们听说她经常去寺院，都敬而远之。“我有邀请过他们一起去，但从来没有成功过。”汤小姐的朋友则会经常打趣她：“你打算什么时候出家？”
还有的白领认为，获得内心平静的方式有很多，看书、写作或者旅行都可以，禅修并不一定适合每个人。
对此，职业心理咨询师肖雪萍表示，职场白领去寺院禅修减压，是一个挺好的方式。因为现在的生活节奏实在太快，快得让人没法静下心来思考自己想要的是什么，也没有一个地方可以让人好好呆着来想这些问题。去寺院可以让人远离现实生活，静下来审视自己的内心，是一种很好的自我调节方式。但不可以为了逃避现实去禅修，这样只是短暂获得平静，并没有真正解决问题。回到现实中后又会感到痛苦，从而频繁去禅修，甚至上瘾。所以，禅修不错，但完全依赖禅修并不是好事。
